LSDで走る

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 最近、週末に近所の川土手のジョギングコースをまったりてれてれとした感じで走っている。このごろはこういう走り方を「LSD(Long Slow Distance)」というそうで、ゆっくり長時間長い距離を走ることで、持久力がつくのだそうだ。

初夏に職場の関係でチャリティのロードレースがあるので、その10Kmコースを走りきることを目標(そして、その次の目標は東京マラソンだ!)にして、無理せずに少しづつ距離を伸ばしてきたんだけど、ようやく今日で1時間・10Km走りきることができた。さすがにゆっくり走っても、ここまで走ると結構疲れるんだけど、10Km走りきったのは恐らく初めてだったので、我ながら「おー、できるじゃん」って感じ。最後はすがすがしい気分。

あと、今まで気づかなかったんだけど、走ってる人って結構多い。実は流行ってるのかな?

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