体力気力回復、、、かな?

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この週末ようやく気力が回復したらしく、不思議と結構いろいろやる気が出てきたみたいだ。ジムに行ったり買い物とか、なんか色々やる気が出てくる。やっぱり、年末の忙しさのストレスや体力的な疲れが回復するのにそれなりの時間がかかったのかもなあ、と我ながら思ってみたりする。
で、久々にジムに行ってみたけど、二ヶ月ぶりのジムで、エアロなんてたぶん3、4ヶ月ぶり!にも関わらず、いつも通り走れて、エアロも多少は慣れない動きに付いて行けないところはあったけど、1時間普通に体を動かせた。持久力の方はそんなにすぐには衰えないのかな?逆にきつかったのが「筋トレ」。これは本当に衰えを感じてしまった。終わった後はマジで腰が立たなくなるくらい。(マットレスの上でストレッチのふりしながら、実は歩けなかったのよね....)

いづれにしろ、筋肉痛はあるけど、ひさびさに体を動かせていい気分♪

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